La protéine de riz brun peut ne pas être la forme de protéine consommée la plus connue ou la plus commune. Cependant, la protéine de riz brun devient un supplément de plus en plus populaire pour diverses raisons. Notamment parce que la protéine de riz brun est clairement un outil précieux pour compléter les régimes des végétaliens, des végétariens et de ceux qui suivent un régime sans gluten ou sans lactose.

Qu’est-ce que la protéine de riz brun?

La protéine de riz brun est obtenue en isolant les protéines du riz brun à grains entiers. La protéine de riz brun est principalement utilisée par les athlètes qui ont besoin d’un supplément de protéines de qualité mais ne souhaitent pas utiliser de source de protéines de produits laitiers ou de soja. La plupart des gens complètent leur alimentation avec ce type de protéines non laitières pour des raisons diététiques particulières. Pourtant, certains athlètes préfèrent réellement ce type de protéine en raison des éléments nutritifs supplémentaires qu’il contient. Par exemple, des taux élevés de certaines vitamines du groupe B, un bon profil d’acides aminés et une teneur élevée en fibres.

Protéine de riz brun comme alternative à la whey protéine

Alors que les choix de protéines pour les végétariens et les végétaliens peuvent être limités, la protéine de riz brun leur fournit au moins une véritable alternative à la whey. La réalité est que la protéine de riz brun n’est pas réservée aux végétariens et aux végétaliens. En fait, la protéine de riz brun est une excellente source de protéines pour tous les objectifs. La protéine de riz brun est également une source fiable de protéines facile à consommer. La protéine de riz brun est absorbée plus lentement que certaines autres formes de protéines telles que la whey et ce taux d’absorption plus lent fait de la protéine de riz brun le produit idéal à consommer avant de se coucher pour s’assurer que le corps reçoit tout le carburant dont il a besoin.

Protéine de riz brun pour les allergies

La protéine de riz brun est populaire chez les personnes souffrant d’allergies. En particulier, les personnes qui ont des problèmes avec les produits laitiers peuvent trouver que les protéines de riz brun constituent une excellente alternative. La protéine de riz brun ne contient pas de gluten ni de blé, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui cherchent à supprimer de tels éléments de leur régime alimentaire.

Protéines de riz brun et niveau de sucre dans le sang

La protéine de riz brun a également une faible teneur en glucides, elle est donc idéale pour les personnes plus sensibles aux pics de glycémie. Pour cette raison, la protéine de riz brun est également idéale pour ceux qui cherchent à réduire leur pourcentage de graisse corporelle. En effet, la protéine de riz brun vous aidera à éviter la sensation de faim provoquée par la variation de la glycémie. Dans l’ensemble, la protéine de riz brun est une excellente source de protéines pour tous. En particulier, la protéine de riz brun est idéale pour les personnes allergiques, les végétariens et les végétaliens, qui peuvent souvent être assez limités dans leurs choix.

davidnicholls

davidnicholls

Sports and nutrition enthusiast who has written for TPW since 2013

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