INGRÉDIENTS
Pour 2 personnes
Glucides: 72.5g Protéines: 8.9g Lipides: 12.2g Calories:415 Par portion
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- 1 gros avocat mûr
- 1 15 oz. les pois chiches peuvent-ils être rincés, égouttés et pelés
- 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée
- 2 cuillères à soupe. oignons verts hachés
- Jus de 1 citron vert
- Sel et poivre au goût
- Pain de votre choix
- Garnitures de sandwich (nous avons utilisé la laitue et la tomate)
PRÉPARATION
- Dans un bol moyen, écraser les pois chiches et l’avocat à l’aide d’une fourchette ou d’une grande cuillère.
- Ajouter la coriandre, les oignons verts et le jus de citron vert et remuer
- Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Étaler sur le pain et garnir de vos garnitures de sandwich préférées
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