Tandis que certaines personnes peuvent être heureuses de réduire leurs gains de masse et de prendre du poids en même temps que du muscle, d’autres préfèreront peut-être conserver leur forme physique tout en grossissant. Si vous préférez rester mince tout en essayant d’ajouter de la masse musculaire maigre, il existe une variété de suppléments disponibles qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Voici quelques-uns des meilleurs suppléments pour ajouter de la masse musculaire maigre.
Shake de Whey Protéine
Un shake protéiné aux whey protéines de bonne qualité est indispensable si vous souhaitez ajouter de la masse musculaire maigre. Le corps a besoin de plus de protéines pour gagner du muscle, et un shake protéiné est le moyen idéal de le faire. Les whey protéines constituent une source pratique de protéines contenant peu de glucides et de graisses pour vous permettre de rester maigre tout en augmentant votre apport en protéines.
Créatine
La créatine est l’un des compléments nutritionnels sportifs les plus étudiés au monde. La créatine s’est révélée être une aide efficace pour la construction de la masse musculaire maigre, car elle permet aux individus de s’entraîner plus durement et plus longtemps, en particulier lors d’éclats intensifs. Le plus souvent sous forme de monohydrate de créatine, il s’agit du complément idéal pour quiconque cherche à augmenter la masse musculaire maigre.
BCAA
Un supplément de BCAA est l’un des produits nutritionnels les plus sous-estimés sur le marché à ce jour. BCAA est idéal pour prendre après l’entraînement avec un shake protéiné. Si vous voulez vraiment faire des gains, vous pouvez même vous tourner vers BCAA Ultra, qui contient un taux plus élevé de leucine.
Glutamine
La glutamine est un complément idéal pour aider le corps à récupérer. En prenant un supplément de glutamine, vous pourrez probablement vous entraîner plus souvent grâce à une meilleure récupération. Les peptides de glutamine sont une option particulièrement efficace et contribueront à atteindre vos objectifs en matière de masse musculaire maigre
Pas encore de commentaires !