Muffins Protéinés Cerise

 

Une tour de pancakes pour te donner plein d'énergie dès le matin !

 

Muffins Protéinés Cerise

Ingrédients

+ 30g de blanc d’œuf

+ 100g de farine d’avoine sans gluten

+ 50g de Whey 80 TPW™ goût Cerise

+ 5cl d’eau

+ 1 CC de Levure

+ 1 CC de Stévia

+ 100g de Yaourt Grec

 

Pour la Garniture

+ 30g de blanc d’œuf

+ 50g de yaourt nature

+ 40g de Whey 80 TPW™ goût Cerise

+ 10g de farine d’avoine sans gluten

 


Préparation

1 Préchauffez le four à 175°C.

2 Mettez les ingrédients pour les muffins dans un bol et fouettez le tout.

3 Préparez un plat à muffins avec 6 emplacements et répartissez-y la mixture.

4 Mettez le plat au four pendant 12-15 mins.

5 Mélangez tous les ingrédients de garniture et mettez le tout au frigo.

6 Retirez les muffins du four et laissez les refroidir.

7 Une fois refroidis, ajoutez la garniture sur chaque muffins

8 C'est prêt ! Bon appétit!

 


Info Nutritionnelle

Portion : 1 muffin

+ Calories: 144

+ Matières Grasses : 2.45g

+ Glucides : 14g

+ Proteines: 16g

 

Temps de Préparation : 10 minutes

Temps de Cuisson: 15 minutes

Temps Total: 25 minutes

Portions : 4 - 6

Par :

 

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