Choisir le bon partenaire d’entrainement

Tout le monde sait que lorsque vous allez à la salle, avoir un partenaire peut vous rendre paresseux ou vous faire travailler plus fort. C’est quelqu’un là-bas qui peut vous repérer, un adversaire contre lequel jouer et quelqu’un qui vous pousse généralement un peu plus fort. Parfois, ce n’est pas le cas, cependant, tout le monde a probablement été placé dans une position où votre partenaire est paresseux et prend généralement son temps entre les sets. Cela vous enlève d’ordinaire, et pour cette session, être «paresseux» a pour résultat de ne pas profiter pleinement de cette session. Je suis entre les deux, parfois j’aime être avec un partenaire et parfois j’aime mes écouteurs et garder la tête baissée. Nous savons donc que nous avons établi que les partenaires ont leurs avantages et leurs inconvénients. Pourquoi choisir la clé de la bonne personne?

Vos objectifs

Choisissez quelqu’un avec les mêmes objectifs. Quel est l’intérêt d’aller avec quelqu’un qui essaie de perdre du poids pendant que vous essayez de gagner du muscle? Cela signifie que vous pouvez partager vos connaissances avec l’un et l’autre. La connaissance est le pouvoir. Si deux personnes s’associent pour accomplir une tâche, que ce soit pour prendre du muscle ou perdre du poids, vous ferez moins d’erreurs, ce qui signifie que vous y arriverez plus rapidement et plus efficacement.

Votre niveau d’entraînement

Deuxièmement, vous devez trouver quelqu’un au même niveau que vous. J’ai eu maintes fois à charge avec mes amis qui me demandaient de les aider. Maintenant, ça ne me dérange pas de donner un coup de main, mais ça tue mon travail à cause des questions incessantes ou même s’ils se joignent à moi, je ne me sens pas poussée à soulever plus de poids. Si vous voulez de l’aide à la salle, embauchez un entraîneur personnel. C’est pour cela qu’ils sont là. Donc, par exemple, je vais avec mon ami Aaron. Nous sommes à peu près à la même force et nous nous poussons encore et encore. Si je mets 2,5 kg supplémentaires, il mettra 5 kg supplémentaires. Si je fais un répétition supplémentaire, il en fera deux autres. Après notre entrainement, c’est comme si nous avions été heurtés par une voiture, topez la et dites vous que c’était un entraînement efficace. VOLA CE QUE VOUS VOULEZ. Vous voulez cette compétition, vous voulez sentir que si vous n’y allez pas pendant un moment, vous risquez d’être laissé pour compte, cela vous donne le courage de partir même si vous êtes fatigué.

Votre état d’esprit

Troisièmement et enfin, vous voulez quelqu’un avec le même état d’esprit que vous. Nous savons tous ce que c’est de se faire renflouer. Pas gentil. Si votre partenaire n’est pas motivé et concentré, vous ne le serez pas non plus. Il existe un bon dicton, à savoir que votre personnalité est composée des cinq personnes avec lesquelles vous traitez le plus – assurez-vous que ces cinq personnes ne sont pas paresseuses! Si vous commencez à aller à la salle 2 heures par jour, 5 fois par semaine avec une personne qui ne conduit pas, cela finira par vous dégoûter.

Alors, pourquoi choisir la bonne personne? Choisir la bonne personne est la clé, car cela déterminera votre succès à la salle ou à votre entraînement en général. Nous pouvons nous dépasser, nous pouvons atteindre les mêmes objectifs ensemble et nous pouvons nous entraider. Les partenaires aident également à réduire les temps de repos. Si vous êtes prêt à travailler dès qu’ils ont terminé leur travail, vous allez pousser vos muscles au maximum! Choisissez judicieusement les personnes, cette personne avec laquelle vous décidez de vous entraîner peut déterminer où vous vous retrouvez!