Quelle façon fantastique de commencer la journée avec de le brownie au chocolat de @rachelsplate_
glucides: 9g Par portion Protéines: 28g par portion Lipides: 7g par portion Calories 178 par portion
RECETTE:
60g d’avoine
250ml de lait d’amandes
50G de lait d’amandes
une portion de Whey The Protein Works
1 CC de levure
* Optionnel*
TPW Loaded Nuts
Fraises
Chocolat noir
Préparation:
Mélanger 60 g d’avoine et 250 ml de lait d’amande non sucré, puis cuire au micro-ondes pendant 2 1/2 minutes. Mélangez, puis mélangez dans 50 g de blancs d’œufs liquides, une boule de protéine de lactosérum au chocolat @theproteinworks 360 et une levure chimique. Micro-ondes pendant encore 1-2 minutes jusqu’à ce que ce soit épais
Couvrir avec les fraises, le mélange de graines et le chocolat noir et le Loaded Nuts TPW.
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