Une nouvelle recherche, publiée récemment, suggère que les quotas nationaux d’activité physique (1/2h d’exercice modéré) ne sont probablement pas suffisant. Ainsi, il faudrait les doubler pour voir des améliorations sur la santé cardiaque. Quelle quantité de sport effectuer pour être en forme ?
Le Journal Circulation a publié cette rechrche . De plus, le professeur Jarret Berry a déclaré la chose suivante : « Marcher 30 minutes par jour comme recommandé dans les lignes directrices nationales pour l’activité physique n’est peut-être pas suffisant – une activité physique plus poussée serait nécessaire pour réduire les risques cardiaques. »
Ok, mais quelle quantité de sport effectuer ? L’étude a montré que les lignes directrices nationales de 2.5 heures d’activité physique par semaine diminueraient seulement les risques de complications cardiaques de 10%. Alors que, pour les personnes qui pratiquent le double (5 h/semaines), les risques diminueraient de 19%. Et, pour ceux qui pratiquent 10 heures d’activité physique, le risque diminuerait de 35% !
Donc, faire plus d’exercice physique, améliorerait la qualité de ta vie et réduirait massivement les risques de maladies cardiovasculaires. En outre, Ambarish Pandey, un autre chercheur ayant participé à l’étude a déclaré la chose suivante : « Les lignes directrices futures devraient prendre ces informations en considération, et potentiellement apporter des recommandations plus strictes concernant la valeur d’une pratique d’activité physique plus haute dans la prévention de maladies cardiaques. »
On est tout à fait d’accord avec ça. Et, en tant qu’entreprise on aime quand les gens se lèvent et optent pour un mode de vie plus actif. Ça nous donne envie d’innover constamment et de produire des produits sains et incroyables. Pour aider nos consommateurs à réaliser leurs objectifs sportifs. Cette info ne sera probablement pas nouvelle dans la communauté TPW™. Puisque, l’exercice physique est gravé dans nos mœurs et c’est pourquoi tu es ici ! Mais on veut aussi que la communauté TPW™ soit au-devant de la bataille avec les maladies cardiaques pour pouvoir aider les prochaines générations à opter pour une vie plus saine.
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