La caféine est un supplément brillant, si vous pouvez le gérer. Tout le monde ne réagit pas de la même manière à la caféine. Si vous avez du mal à utiliser la caféine, une autre option peut être préférable. Il existe des alternatives qui peuvent remplacer la caféine. Selon la raison pour laquelle vous cherchez à remplacer la caféine, différentes alternatives sont disponibles:
La caféine vs Yerba Mate
Yerba Mate est similaire à la caféine en ce qu’il peut aider à la perte de poids. Le yerba maté est thermogénique, il augmente donc le taux de combustion des graisses, comme la caféine. Le Yerba Mate agit également comme coupe-faim. Cependant, le Yerba Mate est un diurétique, comme la caféine, alors méfiez-vous des apports liquidiens tout au long de la journée. Yerba Mate a de petites quantités de caféine, mais pas beaucoup. Ne vous attendez donc pas à autant de concentration mentale et d’énergie que la caféine vous en donnerait.
La caféine vs le ginseng
Le ginseng est similaire à la caféine en ce qu’il fournit la concentration mentale et la clarté. Comme la caféine, le ginseng augmente également la pression artérielle. Lorsque pris de manière contrôlée, est presque le même effet que la caféine. Bien qu’il puisse ne pas avoir les mêmes effets énergétiques que la caféine, un avantage supplémentaire du ginseng réside dans le fait qu’il combat le diabète et les niveaux de cholestérol.
La caféine vs la vitamine B12
La vitamine B12 est similaire à la caféine en ce sens qu’elle agit avec le système nerveux. La caféine a un effet sur le système nerveux, alors que la vitamine B12 aide à le maintenir en bonne santé et à tirer à toute vitesse. Alors que la caféine augmente les hormones de stress dans le corps, la vitamine B12 agit en réalité pour les ramener à des niveaux normaux. Comme la caféine, la vitamine B12 produit une énergie accrue et diminue la fatigue.
La caféine vs Yohimbe
Yohimbe (également connue sous le nom de Yohimbine) se situe à l’opposé de la caféine en ce qui concerne la circulation sanguine. La caféine est un constricteur des vaisseaux sanguins, alors que Yohimbe est un dilatateur. Une surdose de Yohimbe peut faire chuter la pression artérielle, comme la caféine. Yohimbe contribue également à la perte de graisse en bloquant certains récepteurs du corps qui stockent les graisses. Yohimbe est considéré comme puissant, sinon plus, que la caféine, mais le revers de la médaille est qu’il est très difficile à trouver au Royaume-Uni et que les effets secondaires sont plutôt graves. Si vous pouvez le supporter, le Yohimbe est un stimulant plus puissant que la caféine, mais la caféine est bien plus rentable et offre plus de punch en termes de rapport qualité-prix. Le Yohimbe n’est pas bon marché.
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