Un Sirop avec 0 Calorie, 0 Glucide, 0 Sucre
Envie de faire un Brownie Protéiné au Chocolat succulent ? Tu es au bon endroit. Notre recette de Brownie Protéiné au Chocolat est très facile et ultra rapide à faire. N’hésite pas à suivre les instructions suivantes pour un encas succulent fait maison !
INGRÉDIENTS
- 30g de Whey 80 TPW™
- 70g de chocolat noir
- 6 dattes
- 80g de poudre de cacao.
- 420g de purée de citrouille en conserve
- 1 Œuf entier
- 125ml de lait d’amandes
- 38g (une poignée) de noix
- 2 CS de Beurre de Cacahuètes TPW™
- Garniture : yaourt
PRÉPARATION
- Mélanger tous les ingrédients ensembles (sauf le chocolat noir et les noix)
- Une fois le mélange sans grumeaux, ajouter les noix
- Mélanger avec une cuillère et mettre dans un plat de cuisson
- Cuire à environ 170C pendant 40 minutes (Ca dépend de votre four, pour vérifier si il est prêt
- Insérez une fourchette, si elle en ressort « propre », passer à l’étape suivante
- Sortir du four et déposer le chocolat noir sur le dessus (Il devrait fondre instantanément, ce qui vous permettra de le rependre de manière égale)
- Bon appétit !
INFO NUTRITIONNELLE
Portion : 1 part
- Calories: 102
- Matières Grasses : 4.1g
- Glucides : 13g
- Proteines: 7.1g
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