Pancakes Protéinés au Miel

Attention, les Pancakes Protéinés au Miel sont addictifs ! Nos experts ont créé cette recette délicieuse pour que tu puisses faire le plein de protéines et d’énergie le plus rapidement possible. Ces pancakes seront parfaits après l’entrainement pour améliorer ta récupération et croissance musculaire, ou n’importe quand dans la journée pour augmenter ton apport en protéines. N’hésite pas à nous dire ce que tu en penses dans la section de commentaire plus bas.

INGRÉDIENTS

• 60g de Whey Protein 80 Chocolat Miel
• Zero Syrups TPW™
• 1 Oeuf
• 50g de glace au miel
• 10g de miel en rayon
• Un peu de lait d’amandes

PRÉPARATION

1. Mélangez 1 oeuf, 60g de whey 80 et le lait d’amandes.
2. Une fois la préparation terminée, versez 1/4 de la pate dans une poêle.
3. Cuire chaque pancake à feu doux. 2 minutes sur chaque coté.
4. Une fois les 4 pancakes prêts, on peut commencer la tour.
5. Mettez le 1er pancake sur une assiette, ajoutez le Zero Syrup de votre choix et un peu de glace.
6. Répétez avec les autres pancakes
7. C’est prêt ! Bon appétit !

NUTRITION

Portion : 1 pancake

Calories: 121
Matières Grasses : 3.5g
Glucides : 8g
Proteines: 13g

N’hésite pas à nous envoyer quelques photos de tes Pancakes Protéinés au Miel ! On se fera un plaisir de partager tes chefs d’oeuvre avec notre communauté TPW™ sur les réseaux sociaux.