La protéine de riz brun est souvent négligée en tant que source de protéines par ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire. Ceci en dépit du fait que la protéine de riz brun s’est avérée un moyen efficace de garantir à l’organisme suffisamment de protéines pour soutenir efficacement la synthèse des protéines et développer la masse musculaire. La protéine de riz brun est une source de protéines aussi efficace que des produits mieux connus, tout en apportant un certain nombre d’autres éléments nutritifs et avantages.

Profil d’acides aminés de la protéine de riz brun

La protéine de riz brun est un choix populaire pour ceux qui cherchent à éviter les sources laitières ou cherchent d’autres alternatives non laitières telles que la protéine de soja. En dehors de cela, certains préfèrent même la protéine de riz brun car il a été démontré qu’elle contient la sélection complète d’acides aminés essentiels à la construction de la masse musculaire. La protéine de riz brun est également un excellent choix à consommer avant de longues périodes de jeûne, par exemple juste avant de se coucher. En effet, la protéine de riz brun prend plus de temps à digérer que de nombreuses autres sources de protéines telles que le lactosérum et les œufs. Cela signifie que la protéine de riz brun aidera à garantir que vos muscles sont nourris au goutte à goutte pendant votre sommeil.

Protéine de riz brun et nutriments supplémentaires

En plus de fournir une grande quantité de protéines de qualité, la protéine de riz brun a également d’autres avantages qui peuvent aider indirectement à améliorer l’apparence physique et la composition corporelle. La protéine de riz brun est pauvre en glucides et en lipides. En outre, certains athlètes préfèrent réellement ce type de protéine en raison des nutriments supplémentaires qu’il contient. Par exemple, des taux élevés de certaines vitamines B et une teneur élevée en fibres peuvent également contribuer à atteindre vos objectifs en matière de perte de graisse en assurant un fonctionnement cellulaire optimal et en évitant la faim. Ceci fait de la protéine de riz brun un excellent complément pour les personnes cherchant à développer un physique maigre et musclé.

davidnicholls

davidnicholls

Sports and nutrition enthusiast who has written for TPW since 2013

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