Extrait des archives de notre ancien forum JENRB demande:
En tant que débutant au jeu d’entraînement, je suis encore un peu embrouillé par toutes les protéines!
Je cherche à perdre de la graisse et à construire de beaux muscles maigres! J’ai donc commandé Whey Isolate 90! Miam miam! Cependant, je regarde le concentré de Whey 80 et vois qu’il ya un excellent pack échantillon, mais quelle est la différence entre les deux! Le 80 m’aidera-t-il encore à perdre du gras et à développer le muscle maigre?
Désolé pour le manque de perspicacité, toute l’aide est la bienvenue!
Jen
SEANMALLET
Je suis comme toi Jen – la seule différence que j’ai pu voir, c’est que 90 c’est évidemment 90% de protéines, donc une forme plus pure de protéines – ce qui, si je comprends bien, veut dire que c’est mieux pour vous. Tout le reste, en termes de tout autre contenu, est pratiquement identique.
Astuce supplémentaire – pour la perte de graisse – HIIT! Fait des merveilles pour moi et quelques amis. Ne doit pas être pour de longues périodes non plus. À la fin de votre séance de sport normale, courez / faites un cycle à 50% de votre maximum pendant dix minutes (sur tapis roulant / vélo), puis 30 secondes à plat, 20 secondes de repos – répétez ces rafales dix fois. All in, ne devrait pas prendre plus de 15-20 minutes. Pourrait ralentir les gains musculaires pendant un moment, mais la perte de graisse est irréelle.
DANTE21
Comme Sean l’a dit, le 90% contient plus de 80% de protéines en raison d’une filtration supplémentaire au cours de la fabrication. L’isolat de lactosérum a une teneur en glucides et en matières grasses inférieure à celle des 80 mais de manière minime. Diminuer également la teneur en lactose, ce qui est toujours un avantage et la seule raison pour laquelle je choisis Isoler plutôt que concentré.
Aussi, juste pour que vous sachiez, vous ne pouvez pas construire de muscle et perdre de la graisse en même temps. Tout en perdant de la graisse, vous voulez conserver le plus de muscle possible, d’où la nécessité d’un régime alimentaire riche en protéines. Je souligne également le mot régime, tout ce que vous consommez doit être conçu en fonction de vos objectifs. Avoir un shake pour un supplément de protéines ne fera rien si le reste de votre régime est nul.
TPW NINJA
https://fr.theproteinworks.com/thelockerroom/concentre-vs-isolat-de-whey/
VIPALMATWALA
Un autre point clé à noter est que WPC a de meilleurs avantages pour le système immunitaire grâce aux immunoglobulines.
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