Voici quelques petites idées de Petits Déjeuners Protéinés pour bien commencer la journée et apporter à tes muscles les nutriments nécessaire dès le matin pour ainsi améliorer récupération et croissance et prévenir la dégradation.

PANCAKES PROTÉINÉS VANILLE

INGRÉDIENTS

2 portions de Protéine Whey 360 (Vanille Française)
2 œufs
30g d’avoine
1 banane
Zero Syrup

PRÉPARATION

Mélanger tous les ingrédients jusqu’à onctueux
Chauffer une poêle avec une CC d’huile de coco et cuire la mixture jusqu’à dorée.
Ajouter le Zero Syrup sur le dessus

SMOOTHIE POMME POIRE

INGRÉDIENTS

2 portions de Whey Protéine 80 (Pomme Cannelle)
1/2 Poire + 1/2 Pomme
20g de Graine de Chia
200ml de lait d’avoine
Une poignée de Glaçons

PRÉPARATION

Mélanger tous les ingrédients ensembles, bon appétit

PORRIDGE PROTÉINÉ

INGRÉDIENTS

1 portion de Protéine Whey 360 (Cheesecake Chocolat)
70g d’avoine
1 Truffe Protéinée (saveur au choix)
250ml de lait
1/2 banane

PRÉPARATION

Mettre l’avoine et le lait dans un bol et chauffer au micro onde pendant 2 minutes
Ajouter la Protéine Whey 360 puis ajouter la demi banane et la truffe

Alors, ces Petits Déjeuners Protéinés donnent envie non ? N’hésite pas à nous partager tes chefs d’oeuvre et si toi aussi tu aimes créer des petits déjeuners et que tu souhaites les partager, n’hésite pas à nous faire signe.