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ARTICLES SPORT ET NUTRITION

Dans cette section du site, THE PROTEIN WORKS™ vous propose des articles qui vous aideront à augmenter vos connaissances en sport et en nutrition sportive. Les articles TPW™ sont rédigés par notre équipe de scientifiques et de proffessionnels du sport, comme nos athlètes et nos nutritionnistes et traitent de différents sujets liés, au sport et à la nutrition. Ils vous permettront de mieux comprendre les produits du sites et leurs bienfaits !

Rien de mieux que de pouvoir profiter d'articles intéressants et fun, et de profiter du meilleur de la nutrition sportive sur un même site web ! Elle est pas belle la vie ?

 

QUAND PRENDRE SA WHEY PROTÉINE ?

Quand on nous demande ‘quelle est le meilleur moment pour boire mon shaker de whey proteine ?’, il est assez difficile pour nous d’apporter une réponse simple et courte. Il y a des moments optimaux pour prendre votre whey proteine, et ils dépendent surtout de vos objectifs sportifs. Que vous cherchiez à augmenter votre masse musculaire, diminuer votre masse graisseuse, ou juste récupérer d’une bonne grosse séance de sport, le tout affectera le choix du meilleur moment de prise de vos shakers de whey proteine.

ENTRAINEMENTS HIIT POUR LA PERTE DE GRAISSE

HIIT est un entrainement à intervalles. Les initiales signifient ‘High Intensity Interval Training’ ce qui se traduit par entrainement fractionné de haute intensité. C’est un type d’entrainement composé de périodes courtes d’effort intense alternées avec des périodes de récupération.

QUELLE WHEY PROTÉINE CHOISIR ?

La whey protéine est probablement le complément le plus populaire sur le marché de la nutrition sportive aujourd’hui. La whey protéine est un fondamental de l’alimentation d’athlètes depuis des années puisqu’elle est considérée comme étant la forme de protéines la plus efficace et économique à digérer et utiliser. La whey protéine peut être utilisée pour la contraction, la croissance et la réparation musculaire et pour contrôler sa composition corporelle.

TOUT SAVOIR SUR LA CRÉATINE

La créatine est un dérivé d’acide aminé qui est naturellement présent dans le corps, à la fois dans les muscles et dans le cerveau. La créatine tient un rang dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires et dans la contraction du muscle. La créatine est un complément très recherche et nutrition sportive. Elle est très utile et très populaire auprès des sportifs, mais peut aussi avoir des vertus sur la santé pour les personnes qui pratiquent moins de sport. La Créatine est un des compléments les plus populaires en nutrition sportive aujourd’hui, et dans cet article nous allons vous donner un maximum de détails sur ce produit. Elle est produite naturellement par le corps à partir des acides aminés présent dans la nourriture consommée. Elle est aussi directement présente dans beaucoup d’aliments comme la viande rouge ou encore le poisson.

GUIDE ABDOS TPW™

On entend souvent dire que les abdos sont fabriqué en cuisine. Après tout, c’est pas super de se donner à fond à la salle si après l’alimentation bloque l’apparition du fameux six-pack avec une petite couche de graisse. Pour obtenir des abdos visibles, la variété dans l’entrainement est clef. Varier les exercices permettra à vos muscles de rester stimulés alors apporter un mix de cardio, et de travail abdominal direct dans votre routine. La course à pied et le cyclisme sont deux excellents moyens de bruler de la graisse et de baisse votre taux de graisse pour que vos abdos apparaissent enfin. Ajoute aussi des exercices types abdos direct. Entraine-toi avec des poids modérés et des exercices différents, et le plus gros le muscle abdominal, le plus visible il sera lorsque le taux de graisse sera bas.

 

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