NutritionSanté & Bien Être Les 5 meilleures recettes étudiantes délicieuses, nutritives et abordables La vie universitaire peut parfois rendre difficile une saine alimentation; le coût, les ressources, le temps et la commodité sont des facteurs énor...
EntrainementSanté & Bien Être Qu’est ce que la connexion de l’esprit et du muscle ? Comment l’utilisation de votre cerveau peut conduire à de sérieux gains Oubliez votre magnésie liquide ou votre ceinture. Apprendre à mettre en Å“uvre et à améliorer votre connexion MMC (Mind-Muscle Connection) peut ê...
Santé & Bien Être Top 10 des aliments à manger avant de boire de l’alcool pour éviter la gueule de bois On vous a probablement déjà dit de vous «caler l’estomac» avant de boire de l’alcool à un moment ou à un autre; et bien que ce soit ...
Santé & Bien Être Comment adapter votre entrainement à votre vie sociale et universitaire La vie universitaire peut parfois signifier que l’entrainement se déplace au bas de votre liste de priorités; particulièrement pendant les premiÃ...
EntrainementSanté & Bien Être Entrainement par restriction de flux sanguin – Qu’est-ce que c’est? L’entrainement par restriction du flux sanguin (BFR) semble avoir été imaginé par un scientifique dérangé dans un laboratoire soviétique secre...
EntrainementSanté & Bien ÊtreWorkout Comment améliorer vos performances physiques maximales à l’aide de la méthodes «des 3 R» Tu es fort comment? Lorsque nous avons regardé Jessica Ennis-Hill à Rio 2016, nous avons assisté à la performance d’une heptathlète au somm...
NutritionSanté & Bien Être Reverse Dieting – Tout ce que vous devez savoir Si vous êtes un compétiteur en physique, la ligne de démarcation entre le 1er et le 2ème consiste en une marge de graisse corporelle de 1%. Rédui...
Santé & Bien Être Ne laissez pas la vie quotidienne entraver votre façon de vivre; comment se prioriser sans négliger les autres engagements La plupart d’entre nous sont coupables de négliger nos besoins et notre bien-être; donner la priorité au travail, aux engagements sociaux et aux ...
Santé & Bien Être Top 10 des façons de faire face au stress, de le combattre et de l’abattre ! Avez-vous déjà le sentiment que vous ne pouvez pas vous détendre et vous relaxer après une semaine de travail difficile? Si la réponse est oui, c...
NutritionSanté & Bien Être Qu’est-ce que le régime 16: 8 ? Notre guide du jeûne intermittent pour perdre du poids Soyons honnêtes, l’idée de jeûner ne semble pas être la solution la plus séduisante, surtout si vous êtes grignoteur. Cependant, si votre obje...